Las reglas para aprender a comer bien son muy importantes, en el transcurso de su primer año de vida, el bebé pasa por un desarrollo rapidísimo en todos los aspectos. En esta época es cuando se sientan las bases de su comportamiento alimentario.

Empezar con la cuchara

Procura usar cucharas rectas, muy estrechas y planas, esto facilitará que el niño chupe primero la papilla y le resulte más fácil comer después.

Empieza dándole durante la toma de biberón una o dos cucharadas, también puedes darle zumo recién hecho con cuchara para que vaya haciéndose a diferentes sabores y luego ya comenzar con las papillas.

Papillas de verduras para medio día

• Papilla de Verdura: 1 patata de 50gr, 100gr de zanahoria, 20gr de carne picada (cordero, vaca, ave o cerdo)1 cucharada de aceite
• Papilla de verdura con pavo: 350gr de tubérculo de hinojo, 350gr de zanahoria, 150gr de remolacha, 100gr de pechuga de pavo, 1 pizca de comino molido, un poco de aceite
• Papilla Vegetariana de verdura: 100gr de zanahoria, 20gr de copos de mijo, 2 cucharadas de zumo de naranja, 1 cucharada de aceite, 1 manzana pequeña
• Papilla de Zanahorias: 1 manojo de zanahorias, 40ogr de tubérculos de hinojo, 400gr de patatas, 1 cucharada de aceite
• Papilla de verdura con pescado: 250gr de patatas, 250gr de apio de tubérculo, 100 gr de brécol, 120gr de bacalao fresco, 1 cucharada de limón, 30 gr de mantequilla, ½ manojo de perejil
• Papilla de calabaza: 100gr de patats, 200gr de calabaza, 10 gr de mantequilla
• Papilla de verdura primaveral: 500gr de patata, 150gr de lomo de vaca, 1 cucharada de comino molido, 50gr de pavo, 300gr de colinabo, 300gr de zanahoria, 400gr de puerro

Papillas de cereales para por la noche

• Papilla de leche entera y cereales: 200ml de leche entera pasteurizada, 20gr de copos integrales infantiles, 3 cucharadas de zumo de naranja recién exprimido
• Arroz con leche: 20ml de leche entera pasteurizada, 2 cucharadas de papilla de arroz integral
• Papilla inetgral fresca: 25gr de cereales (trigo, avena, arroz, espelta, centeno, cebada, mijo), 225ml de leche entera pasteurizada, 50gr de platano maduro